ทำไมต้องกินจมูกข้าว

จมูกข้าว คือ ส่วนที่สมบูรณ์ที่สุดของข้าว

มีรสชาติอร่อย นอกจากคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นอาหารหลัก ของข้าว จมูกข้าวยังมี วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย

ทำไมต้องกินจมูกข้าว

วิตามิน B2 ช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูก ป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบประสาท และโรคปากนกกระจอก
วิตามิน B3 หรือไนอะซิน ช่วยในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต
วิตามินรวม ป้องกันและบรรเทาอาการอ่อนเพลีย ปวดกล้ามเนื้อ รวมถึงโรคผิวหนังและบำรุงสมอง
แคลเซียม ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง และป้องกันการเกิดตระคริว
ฟอสฟอรัส ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
เส้นใยอาหาร ช่วย ให้ระบบการย่อยอาหาร ทำงาน ได้ปกติ ป้องกันโรคท้องผูก โรคอ้วน โรคผนังลำไส้โป่งพอง โรคเบาหวาน โรคริดสีดวง โรคหัวใจขาดเลือด ลดความเสี่ยงต่อการเป็น โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคความดันโลหิตสูง และความผิดปกติอื่นๆของร่างกาย
ธาตุเหล็ก ช่วยสร้างเม็ดเลือด ป้องกันโรคโลหิตจาง และช่วยสร้างการพัฒนาการเรียนรู้ให้ดียิ่งขึ้น

รู้อย่างนี้แล้วต้องรีบหาจมูกข้าวมารับประทานกันซะแล้ว

Credit : thaihealthcare.com